Sophrologue : Anne-Sophie Morin

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain.

Elle sollicite le corps et l’esprit pour un mieux être.

Cette méthode corporelle utilise les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.

Son but est l’équilibre et l’épanouissement des trois niveaux de l’être : physique, émotionnel et mental.

Ainsi nous pouvons nous permet de développer toutes nos capacités, de nous entraîner à être disponible et plus présent à nous-même, dans ce que nous faisons, disons, ressentons, pensons.
Nous développons nos capacités d’adaptation, nos comportements, nos manières de faire et de penser, pour entrer en relation avec soi-même et les autres, le tout en bienveillance et authenticité.
Inspirée de l’Asie et de grands concepts thérapeutiques, cette méthode est un ensemble de techniques totalement adaptée à notre vie occidentale. La pratique nécessite peu de moyens, debout ou assis sur une chaise, à toute heure de la journée. La répétition et la régularité des exercices favorisent les bénéfices. C’est pourquoi, les séances peuvent être enregistrées pour les re-pratiquer chez soi.

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