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Séance de FLY YOGA ou Séance DE FIT FLY

Choisissez un cours tout doux avec le FLY YOGA ou une cours plus axé renforcement musculaire avec le FIT FLY

 

UN ATELIER DECOUVERTE DEBUTANT UNE FOIS PAR MOIS 

au Rendez-vous, du Pilates du Stretching du renforcement musculaire...

La respiration sera aussi au cœur de nos attentions

Le tout de façon ludique et joyeuse grâce au hamac qui viendra nous délester du poids de notre corps et nous aidera à nous reconnecter à nos âmes d’enfants

Et bien entendu dans le respect de votre corps, de ses forces, de ses limites en faisant tout ce qui est juste pour vous dans l'exécution de chaque mouvement

Pas d'inquiétude le cours est complètement accessible à des débutants et des adaptations seront proposées si un mouvement ne vous convient pas

Nous finirons la séance par un petit moment de relaxation tant apprécié... en mode petits cocons suspendus... Tête dans les nuages ??

Les bienfaits sont nombreux

- bienfaits pour le dos

- étirement de la colonne par la position toute douce d'inversion (pas d'inquiétude nous vous aiderons... ???De plus ces positions tête en bas restent facultatives pour ceux à qui cela ne convient pas ou juste ceux qui n’en ressentent pas l'envie)

- lâcher prise en profondeur j'ai presque envie d'écrire que la sérénité et le calme intérieur  est quasi assuré en fin de séance... mais tout cela reste du ressenti de chacun...Hâte d"avoir vos retours ???

- renforcer les muscles profonds les muscles posturaux

- améliorer notre posture

- améliorer notre respiration ou au moins prendre conscience de comment nous pouvons améliorer notre respiration

- et surtout prendre un moment privilégié rien que pour vous dans le calme la douceur et en même temps la profondeur

Petit témoignage de quelques pratiquants en fin de séance

On se sent en même temps très calme très détendu et à la fois très puissant et solide, plein d’énergie et de vitalité.

On pourrait résumer ça ainsi

On ressent un Douce Puissance

Et je vous souhaite de ressentir toute ces belles choses

Certains parents me demandent à venir avec leurs ados (ou grands enfants) c'est possible à la condition que votre enfant soit assez grand pour suivre un cours adulte et qu'il s'y sente à l'aise

Besoin d’un contact :  06 12 39 92 01

Téléphone

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